Ребёнок кричит «ты плохая мама!» — 3 перевода этой фразы на взрослый язык.
«Ты плохая мама» на детском языке - крик о помощи. За фразой прячутся три послания: «мне больно, и я не умею сказать иначе», «проверяю, останешься ли ты рядом, когда я…
Я записала, из-за чего кричу. За месяц стало ясно — ребёнок ни при чём.
Если ты тоже каждый вечер обещаешь себе «завтра не буду кричать» - а потом снова срываешься из-за разлитого компота, потерянного носка или десятого «мааааам» за минуту - то вот что…
5 шагов, после которых ребёнок начинает делать домашку без вашего присутствия.
Самостоятельная домашка - результат пяти конкретных изменений в ежедневной рутине. Работает для детей от 6-7 лет, занимает от двух недель до двух месяцев. Быстрых рецептов тут нет, но и ничего…
Я пробовала контролировать уроки, потом отпустила. Оба варианта провалились — нашла третий.
Восемь вечера, за окном темно, на столе тетрадка по прописям. Дочка выводит букву «Д» третий раз подряд, у неё трясётся подбородок, а я сижу рядом и чувствую, как внутри закипает.…
Ребёнок не тупой — он застревает. 3 причины ступора над домашкой и выход из каждого.
Ступор над домашкой: это не лень и не глупость. За "зависанием" над тетрадкой стоят три конкретных механизма: перегрузка рабочей памяти, страх ошибки и незрелость навыка планирования. Каждый можно разблокировать. Тетрадь…
Мама кричала на тебя — ты кричишь на своих. Но между вами есть одно ключевое отличие.
Вечер, ванная, зубная щётка на полу. Ребёнок орёт, что паста «противная». Ты объясняешь спокойно. Потом громче. Потом ещё громче. И в какой-то момент слышишь свой голос со стороны. И узнаёшь…
Я каждый вечер ем сладкое после того, как уложу детей. Психолог объяснила, что за этим стоит.
Вечернее сладкое после укладывания - реакция мозга на дневной стресс: кортизол повышает аппетит, а сахар даёт быстрый дофамин. Организм компенсирует день, в котором ты двенадцать часов подряд принимала решения за…
15 минут тишины, когда ты одна с двумя детьми. Не фантазия — конкретный сценарий.
Вечер. Младший размазывает кашу по столу. Старшая спрашивает, почему небо не падает на землю. Из ванной течёт вода - кто-то забыл закрыть кран. И ты стоишь посередине этого всего с…
Выгорание мамы не начинается с крика. Оно начинается с вечернего «мне всё равно»
Девять вечера. Дети уснули. Тишина. Телефон в руке. Лента ползёт вниз. Глаза скользят, не цепляясь. Кто-то спрашивает про выходные. «Мне всё равно. Как хочешь.» Злости нет. Раздражения тоже. Пустота. Тихий…
Агрессия после развода — норма или пора к специалисту? Психолог даёт конкретные маркеры
Агрессия после развода - часть процесса горевания, через который проходит каждый. Но если злость не ослабевает дольше полугода, регулярно обрушивается на детей и выходит из-под контроля - ждать, пока "пройдёт…